最近，我們的(de)朋(péng)友圈不僅被“藍瘦香菇”刷屏了，還有國家衛計委倡導的(de)每天“發呆5分鍾”。即建議市民每天給自(zì)己留5分鍾發呆時間；每天運動1小時、掌握1項運動技巧和(hé)加入1個運動社群；按照新版《中國居民膳食指南》的(de)建議，每天攝入12種以上食物，每周攝入25種以上食物,做(zuò)到膳食多樣化，鼓勵市民自(zì)覺培養一(yī)種健康的(de)生活方式。
生存的(de)壓力，忙碌的(de)節奏，讓現代人逐漸形成了諸多不良的(de)生活方式和(hé)個人習慣，健康隐患也越來越多。據慢病管理(lǐ)先行者與領導品牌深圳市新元素健康管理(lǐ)有限公司（下稱新元素），近期研究調查顯示：中國确診的(de)慢性病患者已超過2.6億人，目前據估計這一(yī)數據已超過3億。慢性病死亡占中國居民總死亡的(de)構成已上升至85%。慢性病已經呈現年(nián)輕化發展趨勢，開始侵襲四五十歲的(de)中年(nián)人。而糖尿病作為(wèi)慢性病的(de)主要病種，正慢慢地(dì)吞噬着現代人的(de)健康。
從瑙魯的(de)故事，認識糖尿病 
近年(nián)來，瑙魯這個不太出名的(de)國家，引起了世界糖尿病醫學(xué)研究領域的(de)極大關注，它的(de)故事不僅有很大的(de)科研價值，也能幫助我們重新認識和(hé)思考糖尿病。即自(zì)從實現了國家獨立，瑙魯豐富的(de)礦産資源使其一(yī)躍成為(wèi)太平洋島國首富，原本勤勞淳樸的(de)瑙魯人迅速脫貧，過上了閑适慵懶的(de)富足生活。他們的(de)飲食方式受歐美影響全面西化，商場貨架上的(de)餅幹比水果和(hé)蔬菜要多三倍，餐館裏也更流行高(gāo)脂油炸食品。
結果，數十年(nián)後，根據世界衛生組織2010年(nián)的(de)統計，瑙魯已成為(wèi)全球最胖的(de)國家，國內(nèi)97%的(de)成年(nián)男性和(hé)93%的(de)成年(nián)女性處于超重和(hé)肥胖狀态，近半數瑙魯人患有糖尿病。瑙魯人用自(zì)己的(de)身體與健康驗證了一(yī)個事實，糖尿病不良的(de)生活方式和(hé)生活習慣顯著誘發了糖尿病，醫學(xué)上也得以證實，除了遺傳因素，生活方式成為(wèi)糖尿病患病的(de)主要因素。
瑙魯隻是社會快速變革下的(de)一(yī)個縮影，它占地(dì)僅21平方公裏，人口不足萬人，假如(rú)将地(dì)域放大到960萬平方公裏、把人口擴大到13億，我們有沒有感到一(yī)絲不寒而栗？事實上，中國的(de)糖尿病流行特點與瑙魯非常相似，雖然還沒如(rú)此嚴重，但完全處在“失控”的(de)狀态中，患病速度驚人。
失控的(de)“大糖盛世”
患病人數居各國之首
據國際糖尿病聯合會最新發布2015世界糖尿病地(dì)圖顯示，全球20-79歲的(de)人中有約4.15億人患糖尿病，預計到2040年(nián)這一(yī)年(nián)齡段中罹患糖尿病的(de)人數将會上升到6.42億，全球每11個人中就有1個人患Ⅱ型糖尿病，每6秒就有1個人死于糖尿病并發症。中國則成名副其實的(de)“大糖盛世”，高(gāo)達1.096億人，居各國之首。
醫療費用居世界第二
2015年(nián)，中國糖尿病相關的(de)醫療花費總計510億美元，在全世界是第二位，僅次于美國，一(yī)個糖尿病人一(yī)年(nián)最少得四五千塊錢的(de)醫藥費，糖尿病不僅給家庭帶來沉重的(de)經濟壓力，對社會也是一(yī)筆(bǐ)巨大的(de)負擔。
60%的(de)患者不知已經患有糖尿病
世界衛生組織《糖尿病全球報告》顯示，在中國有60%的(de)患者不知已經患有糖尿病。國人對糖尿病的(de)認知以及防控效果卻遠遠不夠。據廣東省人民醫院專家介紹，“目前，我國糖尿病患者的(de)知曉率、治療率、控制率普遍低(dī)，分别為(wèi)30.1%、25.8%和(hé)39.7% ，通常到醫院來就診的(de)患者都是比較嚴重了，主要在于糖尿病早期隐匿性強，很難被察覺。”
糖尿病最可(kě)怕的(de)是其并發症。廣東省人民醫院專家提醒，糖尿病患者的(de)長(cháng)期高(gāo)血糖狀态可(kě)緻全身多系統損害，可(kě)引起心血管疾病、糖尿病腎病、、糖尿病足及截肢、糖尿病視(shì)網膜病變等高(gāo)達100多種急慢性并發症，這也是目前已知并發症最多的(de)一(yī)種疾病。據世界衛生組織近幾年(nián)統計，因糖尿病死亡者有一(yī)半以上是心腦血管所緻，10%是腎病變所緻，因糖尿病截肢是非糖尿病的(de)10～20倍。各種并發症就像一(yī)顆顆“定時炸彈”，随時危及到人們的(de)生命健康。
5S精準慢病管理(lǐ)，控糖省錢省心
糖尿病是一(yī)種慢性終身性疾病，除了定期就醫，更需要院外的(de)管理(lǐ)。醫學(xué)上表明，每個人通過控制飲食與改善生活習慣，是完全可(kě)以避免患糖尿病的(de)可(kě)能。而據新元素網絡醫院數據後台顯示，10個人中僅有1人具備慢病自(zì)我管理(lǐ)的(de)基本知識和(hé)技能，對糖尿病的(de)認知較差、遵從性不足成為(wèi)了糖友們管控血糖的(de)阻礙，甚至使得病情反複發作，發展嚴重。
新元素慢病管理(lǐ)認為(wèi)，小病去(qù)社區、大病去(qù)醫院，慢病則需要專業的(de)慢病管理(lǐ)機構來進行管理(lǐ)。新元素在全國率先提出“5S慢病精準管理(lǐ)”的(de)理(lǐ)念，并建立起篩查、預防、診療、幹預、保險的(de)5S精準管理(lǐ)體系，打造了糖尿病、青少年(nián)足踝、老年(nián)認知、泌尿疾病、乳腺疾病等40多種慢病管理(lǐ)套餐，由“名醫專家、全科醫生、慢病管理(lǐ)師”共同為(wèi)患者提供院前、院中、院後全程慢病管理(lǐ)服務。
在新元素慢病管理(lǐ)體系中，篩查是重要的(de)一(yī)環。新元素自(zì)今年(nián)6月份啓動了各種類型的(de)慢病公益篩查活動，篩查內(nèi)容有糖尿病、青少年(nián)足踝脊柱、老年(nián)認知等，分别在廣州、深圳及全國範圍內(nèi)開展了上千場篩查活動，為(wèi)數百萬名市民提供健康篩查服務，得到了合作單位以及社會的(de)極大肯定和(hé)支持。市民通過糖尿病篩查活動，可(kě)從詳細的(de)篩查報告中了解到自(zì)身的(de)各項健康情況，并得到醫生專業的(de)健康指導和(hé)糖尿病健康教育，從而做(zuò)到糖尿病早發現、早預防、早治療。
王女士已經是6年(nián)的(de)老糖友了，最近還患上了心腦血管疾病，腎髒也出現了不适。經醫院檢查，原因是老年(nián)人怕疼常常少測或直接不測血糖值，有時沒有在規定時間段測血糖導緻數值不準确，平時也不太注意飲食和(hé)運動，才導緻了一(yī)系列糖尿病并發症突發。
如(rú)今，王女士已成為(wèi)新元素慢病管理(lǐ)的(de)會員，不僅有廣東省內(nèi)頂級專家提供面對面咨詢、制定管理(lǐ)方案，還有全科醫生、健康管理(lǐ)師提供日常監測、健康幹預，從飲食、運動、用藥等方面進行随訪和(hé)監督。經過了3個月的(de)糖尿病管理(lǐ)服務，王女士的(de)血糖得到了有效控制，對并發症也不再擔憂。
國家衛計委所倡導的(de)，「每天發呆5分鍾」這件事，似與緊張節奏的(de)現實不合拍，且能不能、願不願「發呆」，關鍵還得看自(zì)己。同樣的(de)，糖友們面對糖尿病終身性慢性病，要想達到長(cháng)期、簡單「控糖」，避免并發症突發的(de)終極目标，任重且艱巨，而有了像新元素慢病管理(lǐ)這樣的(de)專業慢病管理(lǐ)機構的(de)參與，一(yī)切也就變得簡單安心多了。
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